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    马天瑶点点头补充道。

    溙国队你说的没错，他拿的是鸡肉和大米，其实更适合做鸡肉焖米饭。将鸡脯肉切成丁，胡萝卜洗净切丁，大米淘洗干净。再放入豌豆洋葱，急火烧开，慢火焖软烂即可，出锅后挤上柠檬汁，才是最适合的做法。

    而现在，他用爆炒的方式，让洋葱里硒含量全部流失，实在是浪费，硒是一种非常好的抗氧化物质，同时可以减少人们患上癌症的几率。

    另外有多盐重油，从营养学角度来说，增加了糖尿病的风险。

    说完后顿了顿，她又继续说道。

    其他队伍也差不多吧，虽然处理主食材时没有犯溙国队这么明显的错误，但对于复杂的配料，明显就不知道该怎么处理了。

    那雷恩金慧敏和井上平斋呢？

    冯磊明显更关心这三家，马天瑶笑着摇头。

    这三家明显都在规避多盐重油，也尽量不用煎炸烤的方式去烹饪，很显然，凭这一点就能成功晋级了，只不过具体的谁高谁低孰优孰劣，我就不太清楚了。

    听到马天瑶的分析，冯磊明显信心大增，哦了一声再也不问了，目不转睛的盯着比赛场。

    


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